Heleen Spreeuwers
KIEZEN MET JE LIJF
De beste keuzes maak je niet alleen met je hoofd, maar ook met je lijf en je handen. Als de drie intelligentiegebieden Denken, Doen en...
top of page
Blog
Heleen Spreeuwers
- Feb 27
- 4 min
LAAT JE DRANG OM TE LEVEN GROTER ZIJN DAN JE DRANG OM PIJN TE VERMIJDEN
Natalie Goldberg, een schrijver uit New York, inspireert me met haar schrijfoefening in haar boek 'Writing down the bones' (1986) - deze...
15 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Feb 22
- 3 min
OMARM HET ALLEDAAGSE
Ik voel me beter als ik bewust het alledaagse omarm. Stress vermindert, mijn focus verbreedt. DÃt is het leven, ik hoef niet te wachten...
12 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Feb 16
- 2 min
'STOP OVERTHINKING. VOLG JE HART. ZET EEN TIMER.'
Een blog over hoe we soms te lang in denkmodus blijven, omdat we bang zijn fouten of foute keuzes te maken. Laat je drijven door liefde,...
5 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Feb 8
- 3 min
'IK BEN GEEN PERFECTIONIST HOOR, DAAR BEN IK VEEL TE LUI VOOR.'
Ik dacht altijd dat ik mijzelf geen perfectionist 'mocht' noemen, alsof het een soort geuzennaam was voor een elitegroepje...
6 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Feb 1
- 5 min
ALLEEN MAAR MILDHEID MAAKT ONS EEN BEETJE SLAPJES, TOCH?
Je hebt het idee van zelfcompassie en mildheid voor jezelf omarmd, maar hoe zit het nou met discipline en af en toe een beetje doorzetten...
21 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Sep 26, 2022
- 3 min
ENGE DINGEN DIE GOED VOOR ONS ZIJN
Niet alle enge dingen zijn goed voor ons. Een nijlpaard knuffelen bijvoorbeeld, of van de Niagara watervallen springen, of je hand in het...
18 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Sep 12, 2022
- 4 min
WE KUNNEN HET NIET ALLEEN. (EN DAT IS NORMAAL.)
Waarom hebben we toch zo de neiging om alles in ons eentje uit te vogelen? En masse zijn we individueel bezig met persoonlijke...
40 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Jul 28, 2022
- 7 min
'ROT OP MET JE ZELFCOMPASSIE'
Over met je ogen rollen bij 'soft gedoe', waarom zoveel mensen dat ervaren en hoe dat kan veranderen. Voel je kuiten Verspreid over het...
53 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Jul 13, 2022
- 6 min
PIGMENTVLEKKEN
Deze blogpost gaat over hoe het accepteren van onze eigen imperfecties ruimte geeft aan onszelf, maar ook aan anderen.
47 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- May 5, 2022
- 4 min
HET FIJNE MIDDEN TUSSEN MAAKBAARHEID EN 'IK KAN ER NIKS AAN DOEN'
WE WILLEN VEEL We willen veel. Heel veel. Er goed uitzien, carrière maken, genoeg sporten, gezond eten, een bruisend sociaal leven, een...
127 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Mar 3, 2022
- 5 min
WAARDEREN HOE HARD WE WERKEN
Hoe we soms vergeten te registreren en waarderen hoe hard we werken, waardoor we minder snel kiezen voor rust (terwijl we het wél nodig...
25 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Feb 17, 2022
- 4 min
MAKEOVER PROGRAMMA'S
Waarom we blijven scrollen op Instagram, houden van make-over programma's, quick fixes en verhalen met een happy end. Ik let even niet op...
42 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Feb 2, 2022
- 6 min
JEZELF ONVOORWAARDELIJK ACCEPTEREN
Vaak is het credo dat hoe kritischer je bent op jezelf, hoe groter de kans dat je jezelf kunt veranderen. Maar als je naar alle...
63 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Jan 26, 2022
- 4 min
PRESTATIEDRUK EN NIKS DOEN
Soms is rusten, dus écht niks doen, zonder afleidingen, het enige wat ons verder helpt. Waarom is dat toch zo lastig? Ik weet nog goed...
104 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Jan 19, 2022
- 5 min
ONZE OBSESSIE MET CIJFERS
Hoe we vaak over gezondheid en welzijn denken in cijfers, terwijl de échte informatie zit in hoe we ons voelen. Ik loop de deur uit. Nog...
39 views0 comments
Heleen Spreeuwers
- Jan 6, 2022
- 3 min
DE FUIK VAN PRESTATIEDRUK
We krijgen continu prikkels op ons af om het beter te doen, zelfs 'zelfzorg' wordt een moetje... Hoe komen we uit die vicieuze cirkel?
73 views2 comments
bottom of page